Op 6 Mei heb ik mijn Ismakogie Boek mogen presenteren: Stel je voor ... met…
Henny Heuff: Bewegen is de sleutel tot gezondheid
Artikel in De Gelderlander door Erik Hagelstein
DOETINCHEM – Doetinchemse Henny Heuff is 80 jaar, topfit en vrijwel rimpelloos. Haar geheim? Bewust bewegen, veel aandacht voor haar houding.
,,Ik ben in 1972 begonnen als schoonheidsspecialiste. Dan had ik een klant een fijne behandeling gegeven en dan sjokte ze de praktijk uit. Daar wilde ik wat aan doen.’’
Het antwoord komt van Anne Seidel, de Oostenrijkse professor en grondlegger van de ismakogie, een westerse bewegings- en houdingsleer. Sinds 1979 leert Heuff groepen cursisten hoe ze dat in praktijk moeten brengen. Ze heeft er een boek over geschreven, met als titel:
‘Bewegen als levensfilosofie.’
Hangfiguur en hanggezicht
Goed bewegen is de sleutel tot een goede gezondheid, is de overtuiging van de Doetinchemse. ,,Als je altijd op hoge hakken loopt is de kans groot dat je eindigt met een hangfiguur en een hanggezicht. Vrouwen denken dat op te lossen door te spuiten en allerlei chemische spullen op hun gezicht te smeren. Helemaal fout.’’
Nadat Heuff eenmaal onder de indruk was van de bewegingsleer van Anne Seidel reisde ze vele malen naar Wenen om kennis te vergaren. Ze richtte de Nederlandse Anne Seidel Ismakogie Vereniging op. ,,Ik heb door half Europa lezingen gegeven en op congressen gesproken.’’ In 2020 werd ze als waardering voor haar werk koninklijk onderscheiden.
Vrouwen denken het op te lossen door te spuiten en allerlei chemische spullen op hun gezicht te smeren. Helemaal fout.
Anders dan sporten kost verantwoord bewegen niets. ,,Je hebt er geen speciale schoenen of kleding voor nodig. En wat belangrijk is: je doet het op alle uren van de dag. Heel anders dan twee uur per week in de sportschool.’’
Oefeningen doen
In het boek behandelt Henny Heuff de beweegladder, min of meer vergelijkbaar met de toonladder uit de muziek. ,,Wie geen toonladders kent kan geen muziek maken. Dat geldt voor bewegen ook. Je moet oefeningen doen, maar dan zal je merken dat het werkt. Je blijft fitter, houdt een goed figuur. Je hersenen en spieren gaan beter samenwerken, met alle positieve gevolgen voor je gezondheid.’’
Het begint al met de vraag hoe je zit en staat. ,,Vergeet niet dat alle spieren in je lichaam met elkaar verbonden zijn. Er is een verband tussen je voeten en de spieren in je gezicht.’’
‘Bewegen als levensfilosofie’ wordt uitgegeven door de Hengelose uitgever Willy Hermans en kost 20 euro. Zaterdag 23 oktober nam burgemeester Mark Boumans het eerste exemplaar in ontvangst in de praktijk van Henny Heuff in Doetinchem.
Het boek ‘Bewegen als levensfilosofie’.
© Jan Ruland van den Brink
Meer informatie en bestellen via www.hennyheuff.nl