Ontdek wat voor jou goed voelt!

Maak “een ontdekkingsreis door je eigen lichaam” met de bijzondere en unieke houding- en bewegingsmethode Ismakogie . 

Ismakogie is geschikt voor iedereen, dus ook voor jou!

Ben je nieuwsgierig? Laat je verrassen en kom naar de workshop! Na deze workshop zul jij je zeker afvragen: “waarom heb ik dit nog niet eerder ontdekt?!”

Handige tools die je makkelijk  kunt toepassen bij je dagelijkse activiteiten zoals (gaan) staan, zitten, lopen, fietsen, tillen etc. Je dagelijkse bewegingen worden automatisch benut als training en je lichaam wordt sterker. “Shape your body” met Ismakogie.

Aandacht voor je bekkenbodem!                                                                               

In deze workshop wordt naast in de kennismaking met Ismakogie speciaal aandacht besteed aan de bekkenbodem. Bekend is dat  57% van alle vrouwen tussen 30 en 65 jaar weleens last heeft van ongewenst urineverlies, dit wordt ook wel stressincontinentie genoemd. Verzwakte bekkenbodemspieren kunnen het gevolg zijn van een zwangerschap/bevalling, de overgang, menopauze of overmatige inspanning. Je hoeft niet langer rond te lopen met dit probleem, je kunt er zelf iets aan doen.

In deze workshop oefen je onzichtbaar in je dagelijkse kleren. Voortaan kun je net zo onzichtbaar oefenen. Dit kost geen extra tijd en het effect is verbluffend!

Datum: Zaterdag 2 september 2017

Plaats: Zalencentrum De Roos, P.C. Hooftstraat 183, 1071 BW Amsterdam (Balkonkamer 1)

 

Programma (in beide workshops zijn de oefeningen verschillend)

– Workshop I (entree vanaf 10.00 uur)                10.30 – 12.15 uur

– Workshop II (entree mogelijk vanaf 12.15 uur)  13.15 – 15.00 uur

De workshops worden gegeven door Angelika van der Schilden

Aanvullende informatie kosten: Bij deelname aan het ochtend- en middagprogramma ontvang je € 10,00 korting op je inschrijving. Het inschrijfgeld voor de hele dag bedraagt:

€ 40,00. Voor een enkele workshop (ochtend of middag) zijn de kosten € 25,00 per persoon per workshop.

Inschrijfgeld graag vooraf overmaken op NL76 RABO 01172.12.032 van de Nederlandse Anne Seidel Ismakogie Vereniging in Almelo. Restitutie is niet mogelijk. U hoort een week van tevoren of de workshop doorgaat. Mocht de workshop door omstandigheden niet doorgaan, dan ontvang je uiteraard je inschrijfgeld retour!

Aanmelden per e-mail: secretariaat@ismakogie.nl

Wil je meer weten: neem dan contact met ons op: secretariaat 06-16198018.

(Fijn als je je bericht wilt inspreken als ik de telefoon even niet kan opnemen).

Ervaar, beleef, geniet van een heerlijke dag Ismakogie!