Ismakogie is een westerse bewegingsleer, die zich richt op bewust beter bewegen!

  • Het bijzondere van Ismakogie is dat deze manier van bewegen de hele dag door moeiteloos samengaat met alle dagelijkse bezigheden: op je werk, in huis, in de auto,
    in het vliegtuig of in de rij voor de kassa; of je nu staat, zit, loopt of ligt.
  • Het speciale van Ismakogie is de eenvoud. Je kunt het overal doen: zonder tijdverlies, zonder apparatuur, zonder speciale kleding, zonder spierpijn of blessures.
  • Ismakogie activeert door iedere beweging het hele lichaam, met minimale krachtsinspanning.
  • Ismakogie herstelt en behoudt het evenwicht in lichaam en geest.
  • Ismakogie is plezier beleven aan bewegen.

Bij Ismakogie ontstaat door middel van zichtbare en onzichtbare bewegingen een kettingreactie in de spieren.
Hierdoor worden:

  • spieren getraind
  • gewrichten beweeglijk gehouden
  • gewrichtsbanden sterker
  • bewegingen soepeler

Door Ismakogie zal de algehele conditie verbeteren, omdat de subtiele bewegingen invloed hebben op:

  • de bloedcirculatie
  • het lymfesysteem
  • de organen
  • de ademhaling

Bij het aanleren van Ismakogie worden alle bewegingen door gedachten begeleid en bewust uitgevoerd. Ismakogie is ook mentale spiertraining. Het is wetenschappelijk bewezen dat zelfs bewegingen die in gedachten worden uitgevoerd, al effect hebben op het lichaam.

 

Hoe beweeg jij?
Het voortdurend met de benen over elkaar zitten, het voorovergebogen achter de computer “hangen”, het steunen op één been terwijl je wacht … je realiseert je vaak niet dat enkel en alleen een onnatuurlijke houding de oorzaak kan zijn van lichamelijke klachten.

Door Ismakogie leer je bewust en optimaal omgaan met je eigen lichaam, waardoor je klachten kunt voorkomen en verminderen.
Bovendien blijft je lichaam een leven lang in vorm.
Door Ismakogie kun je rust vinden in jezelf … dankzij bewegen.
Het past uitstekend bij een moderne, gezonde leefstijl.